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Gestion du stress
Mieux gérer le stress au quotidien en identifiant les facteurs de stress et leurs impacts, les situations quotidiennes et professionnelles potentiellement génératrices de stress, l’impact du stress, dans notre vie quotidienne et nos rapports aux autres. Par la suite, il s’agira de faire appel à ses ressources individuelles pour pouvoir récupérer rapidement, mais aussi de développer des techniques et réflexes personnels permettant à chacun de prendre soin de soi et ainsi éviter l’épuisement professionnel, burn-out et de diminuer le « mauvais stress », notamment par des techniques de relaxation. OBJECTIFS : • Reconnaître les symptômes corporels, émotionnels qui résultent du stress • Informer sur la surcharge émotionnelle et les différentes sources possible du stress • Favoriser l’auto-analyse des participants sur l’impact du stress dans leur vie quotidienne, mais aussi dans leurs relations professionnelles • Apprendre à reconnaître les émotions qui nous submergent et les mettre en mots • Mettre en évidence les comportements adéquats à tenir face aux situations de stress • Repérer ensemble des pistes d’action, individuelle ou collective
Attestation de participation de l'organisme
Il n’y a pas de prérequis nécessaire.
Pour tous les professionnels de la relation d’aide qui se sentent concernés par la thématique de la gestion du stress.
La formation peut être organisée au sein d'une institution de soins ou d'une asbl.
1 jour
en journée
Pour connaître les dates programmées, rendez-vous sur le site internet www.cefem.be / Plusieurs dates programmées
La formation peut être financée à toute personne du secteur non marchand ayant accès au catalogue FeBi-Formapef -
CEFEM - Centre de formation à l'écoute des malades
